早上跑步时，不知被什么虫子给叮咬了，被叮咬处特别疼😭
好在除了被叮了一个包外，没有其他不适的反应了😂。
如果被蚊虫叮咬了，要怎么办？你们有啥妙招🤔
我把急救课程中的内容在脑袋里过了一遍，发现最好的方法就是以不变应万变。现在很多车都带“智能驾驶”或“辅助驾驶”的功能，给我们带来了很多便利的同时，也带来了很多因麻痹大意而引发的安全事故，同时也引发了我们对内心的深思。
其实，我们每个人的心智中，也有一套深藏的“自动驾驶模式”。每天早上用哪只手刷牙、走哪条路上班，我们不需要思考，这种自动驾驶模式，节省了我们很多脑力，对我们很有帮助。但当我们把重要的情感和人生决策也交给它时，问题就来了。比如，朋友或老师说了一句不好听的话，你立刻本能地反驳、吵架。因为大家都报补习班，所以我也要报；因为大家都觉得这个专业以后好就业，所以我也去报这个专业。人是在特定的社会环境和人际网络中生活的。社会本身就提供了一套宏大的“自动驾驶路线图”，也就是所谓的“社会期待”或“标准剧本”：好好读书、找份稳定工作、买房买车、结婚生子。这套剧本就像是预设好的导航路线。很多人顺着这条路走，甚至不需要动脑。很多人一辈子都顺着社会和家人的期待走，但当他们中年失业、婚姻出现危机或者子女离家时，生活原有的“自动导航”突然失效了。他们会陷入巨大的虚无感：“我这一生都在为别人活，那我到底是谁？”当我们过分依赖这套社会剧本时，遇到挫折就容易产生怨恨——“都是因为我父母逼我考这个专业”、“都是因为社会竞争太残酷”。我们把人生的决策权外包给了社会，同时也将责任推卸给了外部，从而失去了掌控自己人生的力量。社会支持系统和规范是我们的安全保障，但不应该成为我们的牢笼。
社会工作者常常强调“增能”，意思就是重新发现自己身上的力量。
你是自己生活的“第一负责人”。
即使环境不完美，即使有重重限制，你依然可以在每一个细微处做出属于自己的选择，而不是完全随波逐流。
希望我们能从“标准答案”里松绑，培养孩子的主动掌控力。
我们常常能看到“自动驾驶”在成长过程中的投影。
如今很多孩子从小就生活在“被动规划”中：父母安排好了日程表，学校安排好了升学路径，甚至连考什么专业、找什么工作都有人“代劳”。
这种“精细化育儿”就像给孩子的人生装上了高精度的自动驾驶系统。
在这样的环境下长大的孩子，往往非常优秀，但他们缺乏“自主性”。
一旦脱离了学校、家长制定的轨道，进入复杂的社会，他们的“自动驾驶仪”就会失灵，不知道自己喜欢什么，也没有面对挫折的弹性和解决未知问题的能力。
真正的教育不是把孩子送上最完美的自动驾驶传送带，而是教会他们如何自己“握紧方向盘”。
这意味着允许他们去探索、去犯错，并在犯错后承担后果。
无论是教育孩子还是重新教育自己，我们都需要完成一个转变：从寻找“标准答案”转向培养“自主动力”。
我们应该鼓励孩子（和我们自己）去思考：“我做这个选择，是因为我真心想要，还是因为这样最省力、最安全？”
只有当一个人开始为自己的选择承担后果时，他才真正开始走向成熟，成为自己人生的主宰。
智能汽车的自动驾驶是一项伟大的技术，但它应该只是辅助，真正的安全永远掌握在准备随时接管方向盘的驾驶员手中。
人生也是如此。
要当好自己人生的“第一负责人”，我们可以尝试做这三件事：
踩下刹车（建立觉察）
在做出重要决定或情绪波动时，停顿几秒。
问问自己：“我是不是又在用习惯和套路反应了？”
接管方向盘（主动选择）
允许自己做一些“不符合惯性”的微小尝试。
哪怕只是换一条路散步，或者对一件不喜欢的事勇敢说“不”。
承担责任（不怨天尤人）
接纳生活的不确定性。自己做的选择，即便结果不完美，也坦然承担。因为只有当你承担责任时，你才拥有了修正路线的权利。
人生漫长，风景各异。
别让惯性替你生活，把方向盘拿回自己手里，手动驾驶的人生虽然有时累一些，但沿途看到的风景，才是真正属于你自己的。
