不要让无意识接管你的人生。
我们教育孩子从小要养成良好的生活和学习习惯，对自己的要求也是如此，希望从刻意的行为练习到无意识的丝滑执行，省时省力的同时免去了思考的痛苦，感觉这样我们会有更多的精力去处理其他的事情。从生存的角度看，这无疑大大提升了效率。但是从发展的立场看，当你完全适应了被惯性推着走，陷入固定的生活模式中，可能会忽略生活的新奇和美好，也很难走出舒适圈，失去迎接挑战的勇气。
小到刷牙洗脸护肤，在做了成百上千次后，我们往往在牙痛到不行了才被迫去牙医处检查问题；护肤也是马马虎虎，等到皱纹藏不住了白头发出现了一小片后，才警觉哪怕每天多五分钟有意识地观察以便及时干预，情况或许稍有不同。
再到开车和游泳，我们常常自嘲老司机，可是大部分交通及溺水事故都发生在经验极其丰富的人身上，这都源于警惕性的减弱或消失。
最重要的是自动驾驶接管了我们对生命课题的思考。当一直待在同个环境中做着同样的工作，我们失去了改变的动力，害怕跳出舒适圈，不再拥有对生活的好奇心，停止了对自己对外界的探索，生命力至此熄灭，人也就没有了光彩。
当然自动驾驶有其积极正面的影响，对技能的训练最终形成的肌肉记忆，在熟能生巧的基础上留给我们更多的空间精益求精。
需要关注的是哪些行为让无意识接管就行，哪些行为需要我们启动觉知，关注自身成长，让自己更加丰盈。
在力所能及的范围内对生活做一些细微的改变。
房间格局的调整，家具的摆放。护肤品香氛产品的更换。换一种方式与孩子交流。尝试学一种语言，写一篇文章，学习一首新歌等。调动大脑神经元的新链接，重新焕发活力。
对人生的优先级开启元认知。
无论处在人生的哪个阶段，提炼出重要事项。留出时间做深度思考，理性地观察自己的思考过程。比如每天睡前给自己半个或一个小时，复盘白天发生过的事情，哪些值得推敲和总结经验，进而加入认知系统中。
放下确定性心态，拥抱挑战。
大部分人是风险厌恶者，所谓稳定压倒一切。其实稳定性应该是阶段性的而非一以贯之，否则生活如同一潭死水。不管挑战是主动选择还是被动接受，不妨带着恐惧迎面而上。在不确定性里抽丝剥茧，找到事物运行的规律。慢慢地，你会爱上解题的过程。而当我们以同样的心态去直面人生的一个个关卡时，最终得到了成长，收获了一个全新的自己。
最重要的是自己要保持清醒，灵活切换自动驾驶还是创造模式。
