最近从朋友那里学到了一个很有用的方法：5秒法则。内容很简单，你有一个念头、一个想法、一件想做的事，请不要犹豫，在5秒内执行它。
这和我们常常说的“想到就要立刻行动”很相似，但前者很容易变成口号，而5秒法则提供了确定性的执行方法，并且只要遵循法则，就可以彻底摆脱拖延。试想一下，闹钟响了立刻起身、该背单词了放下手机立刻开始。这样的执行力做什么都会成功的！
大脑是一个懒惰的器官，它不喜欢改变、不喜欢困难，十分依赖熟悉的路径，喜欢自动驾驶，所以从一种状态（尤其是舒适的状态）到另一种状态的启动成本很高。我们要做的就是减少启动成本、减少思考和决策成本。不要思考要不要去做，而是直接去做。
5秒法则可以渗透到生活的每一个缝隙里。比如，你工作中遇到一个棘手的问题，本能想先刷会儿手机“找找灵感”时，告诉自己：倒数5个数，就必须打开那个文档，敲下第一行字，哪怕写得再烂。烂开始也好过不开始，一旦开始，大脑的“自动驾驶”模式就会接管，让你继续下去。
它之所以有效，是因为切断了“想法”到“行动”之间的过度思考。过度思考是拖延的朋友，却是执行力的敌人。所以，不要把它当成一个道理，要把它当成一个开关。从今天起，无论大小事，当那个该行动的念头闪过时，在心中倒数：5-4-3-2-1，开始行动！
当你一次次成功启动，你会发现这种“想到就能做到”的掌控感，本身就是最顶级的多巴胺，激励着你攻克一个又一个难关，直至改写人生。与大家共勉！
