其实很多时候,我们都处于自动驾驶的状态

人的成长，在本质上是心智模式的迭代升级。

而我们所有的焦虑、内耗、认知局限、能力差距、人生结果，也大多源于心智层级的不同。因为心智是我们每个人日常生活中在遇到事情的第一反应，决定了我们怎么解读世界、产生情绪、做出选择、分配注意力，所以心智模型作为自动化的工具，在我们每个人的人生中，几乎占据了绝大部分的比重，是不可以被忽略的一部分。这种心智自动化的感觉，就像荣格说的那句话：潜意识正在暗中主宰你的人生，而你却把这一切称作命运。

大我与小我

大我和小我这套说法，其实可以用不同的视角去拆解，解释。

1、脑科学视角

从脑科学的角度看，就很简单直接。

（1）、小我:是我们大脑里那些天生就有的本能反应，比如情绪脑的冲动，遇到事就想战斗或逃跑，包括了欲望、得失、恐惧。

（2）、大我：是我们靠后天刻意练习，一点点雕刻出来的、更理性的新神经回路。理性、觉知、长期主义。

2、哲学视角

如果心智模式从哲学层面来讲，那我们这一辈子，本质上就是一场漫长的、从小我主导切换到大我主导的旅程。市面上所有那些教人缓解焦虑、修心、提升认知的东西，拆开了看，其实都在干一件事：

削弱小我的影响力，把大我给唤醒。 每一门课程，不管是提高认知、传递工具经验，里面嵌套的，其实都有一套哲学框架，哲学框架就像是给自己造一个工具，用来把心智从小我模式升级到大我模式。

3、消灭小我的误区

在这里最关键的一点，也是我一直在提醒自己的：不是要去消灭小我，而是不被小我控制。我们要做的是让大我来当家作主，让小我作为一个部门，服务于整体目标。小我永远会盯着眼前的感受、计较一时的得失，这很正常。但大我，它看的是更远的方向和更深层的意义。 这两者都会一直存在，关键问题只有一个——今天，此时此刻，到底是谁在主导你的人生？是你，还是那个吵吵闹闹的小我？

这里还有一个潜在的误区，那就是很多人以为修行或成长，就是要彻底消灭小我。但是从生理和社会的角度来看，小我根本没法被完全消解，而且也不应该被消解。

1、生理层面：小我无法根除

从最底层的生理层面来看，只要我们的肉体还存在，只要大脑还会分泌多巴胺这些激素，我们就注定会有欲望，会去追求，会想要。这些是写在我们生存基因里的本能，是小我最坚实的生理基础。所以，想在活着的时候彻底根除小我，这本身就是个伪命题。但是我们人之所以为人，就是因为我们不只有生理本能，同时还拥有觉察的能力，觉察是一种能超越思考本身、去观察思考是如何思考的能力，元认知的能力。这种觉察力，让我们能超越纯粹的生理限制，不被小我的欲望和情绪牵着鼻子走，能够活出更通透的人生。

2、社会层面：小我必须存在

从社会关系的角度看，小我拥有一个非常重要的核心功能，就是建立自我边界。帮我们区分我和他人，分清我的事和别人的事。如果没有这个边界，一个人会彻底失去自我，分不清自己的需求和外界的投射，这在现实社会里根本无法正常生活。

3、执念消融

所以，这里要厘清一个核心概念：消解小我和我们追求的大我主导完全是两回事。 如果我们真的按字面意思消灭小我，抹除所有的自我立场和本能反应，最直接的表现就是丧失行动动力和自我保护的意识，连基本的生存都成问题。

所以我需要修正的是：我们追求的，是消融小我的执念。 不再把我的面子、我的感受、我的得失当成天大的事，不再被这些狭隘的私我认知捆绑。在这种状态下，本能还在，但是主导人生的权力已经收归到了那个有觉知、有动力、有执行力的大我了。