人的成长,在本质上是心智模式的迭代升级。
而我们所有的焦虑、内耗、认知局限、能力差距、人生结果,也大多源于心智层级的不同。因为心智是我们每个人日常生活中在遇到事情的第一反应,决定了我们怎么解读世界、产生情绪、做出选择、分配注意力,所以心智模型作为自动化的工具,在我们每个人的人生中,几乎占据了绝大部分的比重,是不可以被忽略的一部分。这种心智自动化的感觉,就像荣格说的那句话:潜意识正在暗中主宰你的人生,而你却把这一切称作命运。
大我与小我
大我和小我这套说法,其实可以用不同的视角去拆解,解释。
1、脑科学视角
从脑科学的角度看,就很简单直接。
(1)、小我:是我们大脑里那些天生就有的本能反应,比如情绪脑的冲动,遇到事就想战斗或逃跑,包括了欲望、得失、恐惧。
(2)、大我:是我们靠后天刻意练习,一点点雕刻出来的、更理性的新神经回路。理性、觉知、长期主义。
2、哲学视角
如果心智模式从哲学层面来讲,那我们这一辈子,本质上就是一场漫长的、从小我主导切换到大我主导的旅程。市面上所有那些教人缓解焦虑、修心、提升认知的东西,拆开了看,其实都在干一件事:
削弱小我的影响力,把大我给唤醒。 每一门课程,不管是提高认知、传递工具经验,里面嵌套的,其实都有一套哲学框架,哲学框架就像是给自己造一个工具,用来把心智从小我模式升级到大我模式。
3、消灭小我的误区
在这里最关键的一点,也是我一直在提醒自己的:不是要去消灭小我,而是不被小我控制。我们要做的是让大我来当家作主,让小我作为一个部门,服务于整体目标。小我永远会盯着眼前的感受、计较一时的得失,这很正常。但大我,它看的是更远的方向和更深层的意义。 这两者都会一直存在,关键问题只有一个——今天,此时此刻,到底是谁在主导你的人生?是你,还是那个吵吵闹闹的小我?
这里还有一个潜在的误区,那就是很多人以为修行或成长,就是要彻底消灭小我。但是从生理和社会的角度来看,小我根本没法被完全消解,而且也不应该被消解。
1、生理层面:小我无法根除
从最底层的生理层面来看,只要我们的肉体还存在,只要大脑还会分泌多巴胺这些激素,我们就注定会有欲望,会去追求,会想要。这些是写在我们生存基因里的本能,是小我最坚实的生理基础。所以,想在活着的时候彻底根除小我,这本身就是个伪命题。但是我们人之所以为人,就是因为我们不只有生理本能,同时还拥有觉察的能力,觉察是一种能超越思考本身、去观察思考是如何思考的能力,元认知的能力。这种觉察力,让我们能超越纯粹的生理限制,不被小我的欲望和情绪牵着鼻子走,能够活出更通透的人生。
2、社会层面:小我必须存在
从社会关系的角度看,小我拥有一个非常重要的核心功能,就是建立自我边界。帮我们区分我和他人,分清我的事和别人的事。如果没有这个边界,一个人会彻底失去自我,分不清自己的需求和外界的投射,这在现实社会里根本无法正常生活。
3、执念消融
所以,这里要厘清一个核心概念:消解小我和我们追求的大我主导完全是两回事。 如果我们真的按字面意思消灭小我,抹除所有的自我立场和本能反应,最直接的表现就是丧失行动动力和自我保护的意识,连基本的生存都成问题。
所以我需要修正的是:我们追求的,是消融小我的执念。 不再把我的面子、我的感受、我的得失当成天大的事,不再被这些狭隘的私我认知捆绑。在这种状态下,本能还在,但是主导人生的权力已经收归到了那个有觉知、有动力、有执行力的大我了。