跑步是＂自动驾驶＂的艺术

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8月17日，夜跑🏃8.17公里。

认识并接受自己的特质，从自己出发，做一事有一事的收获，过一日有一日的长进。

8月23日，晨跑🏃7公里。

起跑时下大雨了，中途的朝阳还是晒，唯有掌控自己——调整适应，方能不完美的实现目标。

这两次跑步的思考收获，在心理学领域，揭示了一个反直觉的事实——那些看起来极为自律的人，其实并不是在用意志力对抗自己。

南加州大学的心理学家温迪·伍德研究发现，习惯是"另一个自我"的运行方式。她调查发现，大多数非常自律的人"啥也没有想，他们就是在自动驾驶"，和无意识吃薯片没有什么两样。他们并不是更努力，而是更擅长与另一个自我合作。

跑步时的"调整适应"，可能不是意志力的胜利，而是身体已经学会了在某种节奏下自动运行。

自律的最高境界，是让正确的事情变得像呼吸一样自然。

8月目标进度：54/60km

你也在健康跑步么？抽空聊两句

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彬堂介绍：

2017年起跑步，乐跑9年，每月60km；

2021年荣升龙凤胎爸爸，开始学当好爸爸；

2022年起阅读，达成182本，今年二刷阅读笔记；

运动、阅读，成长与思考；珍惜拥有，感恩当下。