挡风玻璃松动之后,我看到了自己的「自动驾驶」模式

早上骑车上班，手指往里一戳，挡风玻璃竟然松了。掉了两颗螺丝，整个玻璃在框里晃晃悠悠的，感觉过个减速带都能掉下来。

震惊之余，脑子里冒出一连串念头。

果然，我哥我爸都骑这辆车，但没有一个人操心。甚至都没发现。

果然，杂牌车的质量就是不行。帘子先碎了，现在连挡风玻璃的螺丝都能掉，离谱。

果然，当初就不该听我哥的买这个牌子。买大品牌有售后多好，现在才半年就这么多问题。

我去修人家给不给修啊？能不能让店家给我换个新帘子？

我想今天去修，但车快没电了，不够我拐到门店再上班，而且时间也来不及了。

明天再去吧，真麻烦。

越想越不高兴。一大早去上班的路上，整个人就是一个行走的抱怨机器。

我都没意识到，这么小一件事，就让我情绪上头了。

到了公司坐下来，才发现自己已经被这个情绪裹挟了这么久。突然想起一个朋友的例子。她下楼的时候崴了脚，不能动了，就坐在台阶上，第一时间回来看自己的心是什么感觉。可能是一直在练习的缘故，她的第一反应是感恩——感恩自己只是崴了脚，不是摔断了腿；感恩家里不是只有她一个人，还有朋友陪着；感恩崴了之后好多事不能做了，才发现原来自己以前做了那么多事，能健康地走路做事是多么珍贵。

于是我问自己：当我发现挡风玻璃的螺丝掉了，除了抱怨，有没有值得感恩的事？

还好掉了两颗螺丝的时候就被我发现了，要是整个玻璃飞出去，我可能会受伤。

还好今天是晴天，没下雨，不然被淋一身雨，又狼狈又危险。

还好它工作了半年多才出问题，不是买来第一个月就坏，那才叫糟心。

还好它提醒了我，骑车要慢一点，小心一点。

在心里过完这些，我发现情绪消失了。不高兴走了，我平静下来了。

转念的作用就是这么强大。但真正让我震惊的是，我的大脑对抱怨这件事太熟练了——你还没反应过来，抱怨就开始了，生气就开始了。防不胜防。

这也说明，平时我一直让大脑处于「自动驾驶」模式，让它自己反应。我疏于观察，所以意识不到，也因此无法改变。只能一次次轮回，让心跟着情绪上下起伏。

每一天，从早到晚，类似的事情发生了很多很多。我并不能很好地应对它们，所以总是不满意，不开心。

那就尽量多观察自己的心吧。每次更快地认出自动驾驶模式，才能一点点动摇它，建立起新的、有觉知的模式。

——END——

相信心间有清凉

写真实的故事

过清醒的日子

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