自动驾驶的这段时间

1. 运动基本规律，回家5天中断了
2. 书需要的时候看看。计划读的《挽救计划》大概是因为知道故事走向，读得也断断续续还没读完
3. 睡眠时好时坏，显著影响第二天的精神状态。换环境会影响，冷了热了会影响，噪音更加会影响，杏仁核发达警觉度高的问题一直没有被解决，也不知道要怎么解决
4. 产品经理的工作，放了100%的精力，老板说我干事效率太高
5. 保险经纪人的工作，放了50%的精力，这个季度成绩还行，比较满意。但依然卡在新客户的拓展上。

工作上，主动恢复了每周五复盘一周情况的习惯，我觉得这是个很好的建立对工作觉知的方式。但是生活的复盘被我忽略了，于是这段时间生活上一直在自动驾驶。绝对的自由，往往带来的是意义的真空和感知的钝化

1. 对别人说的话没有充足的耐心，文字沟通的时候，这个问题显著
2. 尽管出发点可能是好的，但是表达方式不宜人。从原生家庭习得的毛病，要摆脱需要很多觉知和努力。而且它不仅影响生活，也影响工作中的沟通。所以为什么对于有些人，一件事沟通好毫不费力，有些人就越沟通越遭。因为这是一件从我们出生之后就在学的事，父母及其沟通方式成了最有影响力的潜移默化的老师。
3. 发生一件事的时候，不太主动从积极善意的角度去理解、解读。这个人可能是好意，这个情况可能有我没想到的角度...

前两周，能做到一天里有一次积极解读，就算达成目标。如果还是难做到，那就先从观察生活观察工作开始，每天记录发生的事和我的心理状态。

很多时候改不掉一个习惯，不是因为不够努力，而是因为想改的那个我，和实际做出来的我之间，连接是断的。写公众号，对我来说就是在修这条连接线。

以上。