你的精神内耗，都是“自动驾驶”惹的祸

很多时候，我们的精神内耗和决策疲劳，恰恰来自于“无意识”的自动驾驶状态——被惯性、情绪或外界信息流推着走。

主动让大脑参与，看似需要额外能量，实则是通过建立清晰的神经通路，避免了日后反复纠错和焦虑所消耗的更大能量，是一种长期的“认知节能”。