你是否活在“自动驾驶”模式?重复反应,重复情绪,重复剧本。🌀暂停一秒,问自己:“这是真实的我想要的,还是习惯在替我回答?”觉察,是改变的第一个瞬间。从无意识的循环中醒来,拿回生活的主控权。✨#正念生活 #自我觉察 #改变 #心理觉醒 #治愈成长